인간의 평균수명이 연장됨에 따라 고령화 시대에 접어든 지 이미 오래다. 이제는 평균수명보다는 건강하게 오래 살 수 있는 건강수명, 즉 건강한 노후 및 삶의 질에 관심이 집중되고 있다. 건강수명의 증가는 장기간에 걸친 개인적 노력과 꾸준한 자기관리가 전제되었을 때 비로소 가능하다. 특히 대학 시절은 성인기가 시작되는 초기 단계로서 신체적, 정신적, 지적 역량이 최대로 발달하고 성숙되는 시기인 만큼, 건강에 대한 올바른 이해와 건강관리를 위한 구체적 방법에 대한 지식을 쌓아야 한다. 건강은 건강할 때 지켜야 하기 때문이다. 이 책은 대학생으로 하여금 건강한 미래를 설계하고 건강에 대한 자기 결정권을 갖도록 돕기 위해 건강에 대한 올바른 이해와 건강관리에 대한 실제적 방법을 안내하고 있다. 특히 간호대학 교수들이 각기 전공 영역에서 필요한 영역을 선별하여 이해하기 쉽게 구성하였다.